Demir eksikliği anemisi, birçok kişinin yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyen ciddi bir sağlık sorunudur. Bu hastalıkta erken teşhis, daha ciddi sağlık problemleriyle karşılaşmanızın önüne geçer. Peki, demir eksikliği anemisi nedir ve nasıl tedavi edilir?
Demir eksikliği anemisi nedir?
Demir eksikliği anemisi, vücutta yeterli demir bulunmaması sonucu meydana gelen bir durumdur. Ortaya çıkan, kırmızı kan hücrelerinin üretimini etkiler ve vücudun oksijen taşıma kapasitesini daha düşük hale getirir. Bazen tek başına bir hastalık olarak ortaya çıkabilirken bazı durumlarda farklı hastalıkların belirtisi de olabilir. Bu nedenle, demir eksikliği anemisi tespit edilen bireylerde ilişkili olabilecek hastalıklara yönelik araştırmalar yapılmalıdır.
Demir eksikliği anemisi belirtileri nelerdir?
Demir eksikliği anemisinin belirtileri kişiden kişiye göre değişebilir. Hafif düzeyde anemisi olan bireyler genellikle belirti hissetmeyebilir. Ancak aneminin şiddeti arttıkça bazı belirtiler kendini göstermeye başlar. En yaygın belirtiler şunlardır:
- Sürekli yorgunluk, bitkinlik ve güçsüzlük hissi
- Hafif egzersizlerde bile nefes darlığı
- Tenin soluk rengi
- Saç dökülmesi
- Tırnak bozuklukları
- Uyku düzeninde bozukluklar
- Sabahları yorgun uyanma
- Baş ağrısı
- Kulaklarda çınlama
- Dudaklarda çatlama ve ağız kenarlarında yaralar
- Konsantrasyon güçlüğü
- El ve ayaklarda uyuşma
- Sinirlilik hali
Daha şiddetli vakalarda, kalpte çarpıntı, huzursuz bacak sendromu, tiroid fonksiyonlarının yavaşlaması ve pika davranışı (toprak veya buz gibi besin olmayan maddeleri yeme isteği) gibi belirtiler de ortaya çıkabilir.
Demir eksikliği anemisinin nedenleri
Demir eksikliği anemisi, yalnızca demir eksikliğine bağlı olarak ortaya çıkan bir durum değildir. B12 vitamini, folik asit gibi farklı vitamin eksikliklerine veya hematolojik hastalıklara bağlı olarak da anemi sorunu gelişebilir. Demir eksikliğine bağlı anemilerin en yaygın nedeni, beslenme sorunlarıdır. Aşağıda, demir eksikliği anemisine yol açan bazı nedenler sıralanmıştır:
- Demir içeriği yüksek olan et ve yumurta gibi besinlerin yetersiz tüketimi
- Hayvansal besinleri içermeyen beslenme tarzı
- Sindirim sistemi hastalıkları
- Hazır gıdaların fazla tüketimi
- Gebelik ve emzirme döneminde artan demir ihtiyacının yeterince karşılanamaması
- Jinekolojik hastalıklar
- Kanser ve kronik hastalıklar
Demir eksikliği anemisi tedavi yöntemleri
Demir eksikliği anemisi tedavisinde öncelikle sağlıklı bir beslenme düzeni oluşturulmalıdır. Demir takviyeleri, hastanın diyetine eklenmelidir. Bu süreçte bir diyetisyene başvurmak faydalı olabilir. Demir içeriği yüksek besinler tüketilmelidir.
Kalsiyum içeren besinler, demir emilimini olumsuz etkileyebileceğinden, bunların demir açısından zengin besinlerle aynı anda tüketilmemesine dikkat edilmelidir. Asidik ortamda demir emilimi artar; bu nedenle, demirden zengin olan gıdalarla birlikte bol limonlu salatalar gibi C vitamini kaynaklarının tüketilmesi önerilir.
